好的沟通 Good Communication

Written by Serena Wang 蔡佩芬



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By 作者:蔡佩芬

「因误会而结合,因了解而分开」

现代的离婚率高达之五十左右,离婚的问题屡见不鲜,夫妻两人常坚持己见,要求对方要改进,两人一天到晚因意见不同而热吵冷战,婚姻成为充满定时炸弹的战场;好一点的婚姻则因长久压抑,夫妻关系极不健康,坏一点的只能放弃婚姻,宣告离婚,这些都是婚姻生活中屡见不鲜的问题;一对人人称羡的金童玉女,当初的真心相爱、海誓山盟,诚心诚意建立的爱之窝的意愿,现在却因「意见不合」、「爱意死亡」,而残忍地划上句点;男女因「因误会而结合,因了解而分开」,似乎是每对离婚怨偶的典型的心声。

吵架是现实婚姻乐章的伴奏曲

夫妻在现实生活中,都常会坚持己见,要求对方要改进,因意见不同而热吵冷战,这些「小问题」是现实婚姻乐章的伴奏曲;小俩口较激烈的沟通场面,通常称作吵架,两个性格、思想、背景、专业…都不相同的人,要一辈子在一起是件相当不容易的事,需要极多的爱心、信心与耐心;吵架要有艺术,才不会每天生活在「食之无味,弃之可惜」的无奈当中;造成夫妻越来越不了解的原因,主要是沟通不良,有人说一个美满的婚姻好像是一条永远在修路的双向道。通常夫妻都不「吵架」并不表示他们关系很好,反而有可能是他们在沟通上永远只是「单行道」,若是所谓的「沟通」只是一方发命令一方接圣旨的情况,夫妻「吵架」或「争执」情况虽不存在,但是并不就是个可喜的现象。

养成健康的沟通习惯
或者有人对「吵架」有不同的定义,夫妻是不同的个体,因「意见不同」而吵架的情形是一定会发生的事,但是在沟通的方式上可能要有点技巧;通常因男女有别,两人虽「讲话」,但常会出现「鸡同鸦讲」的情况,两个都使用对方所不懂的「外国语」,有讲等于没讲,而且还更糟;夫妻双方应真切地愿意寻求一个有效的沟通方式是很重要的。「沟通」是维系婚姻的必需品,但是现代夫妻却犯了「沟通」技巧严重缺乏症,因此夫妻必须面对差异,进而彼此了解、接纳彼此的看法;两个彼此相爱却不彼此了解的人,注定一辈子要忍受持续的、锥心之痛,夫妻愿意将心事说出来,彼此愿意以对方的立场来看问题,是美满婚姻的必要条件。

沟通是一种的艺术

专家们认为沟通可分为五个层面,从内容的性质来看,最外层称为肤浅初交层Level of Acquaintance,第二层是报告消息层Sharing of information,第三层是交换意见层Sharing of ideas,第四层是分享感情层Sharing of emotions,第五层是完全敞开层Gut level sharing;由于男女有别,妻子通常希望有一个愿意聆听的丈夫,能够完全接纳你的感情与想法(属第五层),但是作丈夫的却常常只想跟你「讲道理」,甚至「说教」(属第三层),这种「不能沟通」的情形,常叫做妻子的觉得自己在与墙壁讲话,久而久之很多感情上的事及想法都不愿意跟丈夫分享;因此夫妻必须「立志学沟通」,并且要用爱心接纳对方、要学习聆听,要全神贯注的听、积极、设身处地、不存成见的听,且要注意听配偶的弦外之音、学习讲话多说合宜、赞美的话、幽默的话,并要用爱心说温和的话。

找出造成夫妻冲突的原因并切实改善

当夫妻双方常有冲突的情形时,千万不要轻看冲突的严重性,应努力找出造成夫妻冲突的原因,尽快和解,彼此认罪,不要拖延。当夫妻有冲突的情形时,就应该早点解决冲突,这是一门艺术,会因个性及情况而有不同,提供你一些解决夫妻之间冲突的秘诀:

  1. 不可用静默抗议
  2. 不可用谎言蒙骗
  3. 不可一有事就找娘家的人或朋友评理
  4. 不可主观地讲绝对性的话
  5. 不可先断定谁是谁非,要先沟通
  6. 讨论行为不要控告品格
  7. 追查事实真相不要猜测动机
  8. 学习了解对方不是打倒对方
  9. 讲话要用现在式或未来式不要用过去式
  10. 要集中精力解决一个问题,不要随意数落其他问题
  11. 先解决感情创伤的问题,后解决意见不同的问题
  12. 说「我觉得」,不说「你就是」

婚姻是一生一世的姻缘,愿天下已经在这条婚姻船上的夫妻们,愿意付出努力维持亲密的关系,努力营造一个更美满幸福的人生,让已渐冷却了的婚姻重燃恋爱之火。

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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 感謝神帶領你到新麗人網站。給我們寶貴意見,以馬內利... Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 謝謝紫雨老师! Read More »
  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 感謝神帶領你到新麗人網站,我想先从找到自己的人生意义与目标这方面帮助你。鼓励你更深入的认识耶稣基督。我期待你的心能... Read More »