Aaron Lee
李良達現任上班族專業企管教師, 持勞工輔導人員證照、勞工工安主管證照、國家人力仲介師證照等, 任希望森林網站總監。Mr. Lee Aaron is currently a professional business management trainer. He is a certified worker counselor and national human resource agent. He is also the director of www.seewant.org.
办公室的恋情 Romance at Office
By 作者: 李良达 上班族如果在办公室里与同事发展办公室恋情，总是希望能有最圆满的结局，否则最后若双方分手、同时导致你被迫因此而离职，岂不是赔了夫人又折兵。 所谓最圆满的结局包括两部份，第一：就谈恋爱的当事人双方而言，希望最后能够有情人终成眷属、能步上红毯结为夫妻；其次，就其他同事而言，希望你们的恋情不会伤害到任何一位同事，更盼望能获得所有同事的祝福，至少没有人反对、吃醋、甚至是暗中破坏。 如果办公室的恋情希望获致这样圆满的结果，那就要注意以下的『 三不 』与一个『 没有 』： ・ 绝不... Read More >
压力成疾 Stress Free
作者: 李良达 『积劳成疾』型的压力 最近有位朋友送我一本书，是谈到关于全方位压力管理的书，书中提到一个观念我觉得很值得大家参考，特在此介绍出来，作者提到一种称为『积劳成疾』型的压力来源，也就是说，有些事情，一次并不足以构成压力，但长期累积下来，却成为重大的压力来源，这非常值得我们注意。 『累积性职业伤害』 犹记得十多年以前，我在一家民营企业担任工安主管，经常应政府规定要去上课，学习最新的职业病变常识，当时，『累积性职业伤害』的观念，正在台湾地区开始萌芽，我们才注意到说，有些职业上每天必须... Read More >
心情放轻松 Relax
By 作者:李良达 心情放轻松其实是一种习惯，所以我们应当养成这样的习惯，总是随时随地都设法将心情放轻松，这样才不会累积过多压力，才不会导致身心俱疲，甚至出现疾病。 要养成这样总是能将心情放轻松的习惯，刚开始的确是不太容易，要有一些方法来提醒自己、训练自己，然后，一段时间以后，就会越来越容易、越来越习惯于将心情放轻松。以下介绍几个基本的方法，很有助于养成随时随地都将心情放轻松的习惯： 按每天的固定行程例行的提醒自己 比如说，一早睡醒的时候，先不要急著起床，先让自己放轻松，躺在床上深呼吸个几... Read More >
生活和工作的『冷处理』Cool Down!
By 作者: 李良达 值此盛暑难耐的季节，要将心情放轻松，必须有个好方法，这方法放诸四海而皆准，在一天二十四小时的生活与工作中，处处皆管用、时时都用得著，那就是『放慢脚步』，做任何事都比你原来习惯的速度慢一点。换句话说，就是把生活和工作『冷处理』一下，那怕它天气如此炎热，当你懂得凡事都冷处理，就不会热了，心情自然轻松多了；更重要的是，如此一来你的耐力将比原来增加不少，本来大热天之下生活、工作体力都大感吃不消，放慢脚步以后，你就发现可以应付裕如了，这真是轻轻松松增进自己耐力的好办法。打从一早... Read More >
走出情绪低潮 Overcome Depress
By 李良达 世事难料，所以人生在世有时候难免会遇到心情郁闷、苦闷、很郁卒的时刻，这时候若是能设法将心情放轻松，一定会使自己早一点走出低潮，所以即使在这样的时刻，更要使心情能够放轻松。 人在心情郁闷的时候，会有一些典型的心理状态，比如说这时候往往脾气会比较暴躁些，很容易动怒、发脾气；又比如说，这时候心情也很容易往下沉，甚至整个意志都很消沉，做任何事都不带劲；再比如说，这时候你会感到很紧张、防卫心很重，不容易敞开自己；这些状况都是很不容易放轻松的状况，所以说要想在这种时候将心情放轻松，真是谈... Read More >
