Aaron Lee

李良達現任上班族專業企管教師, 持勞工輔導人員證照、勞工工安主管證照、國家人力仲介師證照等, 任希望森林網站總監。Mr. Lee Aaron is currently a professional business management trainer. He is a certified worker counselor and national human resource agent. He is also the director of www.seewant.org.

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办公室的恋情 Romance at Office

By 作者: 李良达 上班族如果在办公室里与同事发展办公室恋情,总是希望能有最圆满的结局,否则最后若双方分手、同时导致你被迫因此而离职,岂不是赔了夫人又折兵。 所谓最圆满的结局包括两部份,第一:就谈恋爱的当事人双方而言,希望最后能够有情人终成眷属、能步上红毯结为夫妻;其次,就其他同事而言,希望你们的恋情不会伤害到任何一位同事,更盼望能获得所有同事的祝福,至少没有人反对、吃醋、甚至是暗中破坏。 如果办公室的恋情希望获致这样圆满的结果,那就要注意以下的『 三不 』与一个『 没有 』: ・ 绝不... Read More >

心情放轻松

By 作者:李良达 心情放轻松其实是一种习惯,所以我们应当养成这样的习惯,总是随时随地都设法将心情放轻松,这样才不会累积过多压力,才不会导致身心俱疲,甚至出现疾病。 要养成这样总是能将心情放轻松的习惯,刚开始的确是不太容易,要有一些方法来提醒自己、训练自己,然后,一段时间以后,就会越来越容易、越来越习惯于将心情放轻松。以下介绍几个基本的方法,很有助于养成随时随地都将心情放轻松的习惯: 按每天的固定行程例行的提醒自己 比如说,一早睡醒的时候,先不要急著起床,先让自己放轻松,躺在床上深呼吸个几... Read More >

生活和工作的『冷处理』Cool Down!

By 作者: 李良达 值此盛暑难耐的季节,要将心情放轻松,必须有个好方法,这方法放诸四海而皆准,在一天二十四小时的生活与工作中,处处皆管用、时时都用得著,那就是『放慢脚步』,做任何事都比你原来习惯的速度慢一点。换句话说,就是把生活和工作『冷处理』一下,那怕它天气如此炎热,当你懂得凡事都冷处理,就不会热了,心情自然轻松多了;更重要的是,如此一来你的耐力将比原来增加不少,本来大热天之下生活、工作体力都大感吃不消,放慢脚步以后,你就发现可以应付裕如了,这真是轻轻松松增进自己耐力的好办法。打从一早... Read More >

积劳成疾压力 Stress Free

作者: 李良达 『积劳成疾』型的压力 最近有位朋友送我一本书,是谈到关于全方位压力管理的书,书中提到一个观念我觉得很值得大家参考,特在此介绍出来,作者提到一种称为『积劳成疾』型的压力来源,也就是说,有些事情,一次并不足以构成压力,但长期累积下来,却成为重大的压力来源,这非常值得我们注意。 『累积性职业伤害』 犹记得十多年以前,我在一家民营企业担任工安主管,经常应政府规定要去上课,学习最新的职业病变常识,当时,『累积性职业伤害』的观念,正在台湾地区开始萌芽,我们才注意到说,有些职业上每天必须... Read More >

走出情绪低潮 Overcome Depress

By 李良达 世事难料,所以人生在世有时候难免会遇到心情郁闷、苦闷、很郁卒的时刻,这时候若是能设法将心情放轻松,一定会使自己早一点走出低潮,所以即使在这样的时刻,更要使心情能够放轻松。 人在心情郁闷的时候,会有一些典型的心理状态,比如说这时候往往脾气会比较暴躁些,很容易动怒、发脾气;又比如说,这时候心情也很容易往下沉,甚至整个意志都很消沉,做任何事都不带劲;再比如说,这时候你会感到很紧张、防卫心很重,不容易敞开自己;这些状况都是很不容易放轻松的状况,所以说要想在这种时候将心情放轻松,真是谈... Read More >


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  • Serena Wang 蔡佩芬 said: 非常感謝你的提醒,我們會馬上改善。以馬內利... Read More »
  • 杨陈 said: 亲爱的主内肢体,你好: 我发现在这个页面中有好多“□”的符号,让原文信息丢失了。... Read More »
  • 小溪 said: 缺乏安全感,价值感是环境和性格造成的,是很难改变的,但却影响很深刻,一直都是为别人活着,若不是在神里面有些归属感,... Read More »